คำถามเกี่ยวกับข้อกำหนดในการเดิมพัน คาสิโนออนไลน์ใหม่ในมิชิแกน

การเสริมพลัง. จะสนับสนุนจิตตานุภาพของคุณได้อย่างไร?


ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการพนันผู้โทรมักพูดว่า: “ ฉันต้องมีจิตตานุภาพ” เป็นกลยุทธ์ในการจัดการเกมของพวกเขา จากนั้นเมื่อการใช้จิตตานุภาพไม่เพียงพอที่จะลดหรือเลิกการพนันพวกเขาตัดสินใจ: “ฉันมีความตั้งใจที่อ่อนแอ” ในความเป็นจริงข้อเรียกร้องใดไม่เป็นความจริง เมื่อเราพยายามเปลี่ยนนิสัยไม่ว่าจะเป็นการพนันสูบบุหรี่หรือกินช็อกโกแลตจิตตานุภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ การคลายความกดดันต่อความมุ่งมั่นของเราจะเป็นประโยชน์โดยการสร้างกระบวนการที่ส่งเสริมนิสัยและพฤติกรรมที่เราต้องการส่งเสริม ตัวอย่างเช่นหากเราต้องการลดช็อกโกแลตลงเราสามารถช่วยตัวเองได้โดยหลีกเลี่ยงทางเดินในซูเปอร์มาร์เก็ตนั้นโดยเลือกที่จะไม่เก็บอะไรไว้ที่บ้าน การจัดการเกมของเราก็เช่นเดียวกัน เราสามารถระบุกลยุทธ์เพื่อช่วยลดกิจกรรมการเล่นเกมเช่น: หลีกเลี่ยงการเยี่ยมชมไซต์หรือเรียกดูแอปที่เกี่ยวข้องกับเกมบนโทรศัพท์ของเราทำให้เข้าถึงเงินของเราได้ยากขึ้นหรือมองหาเพื่อนที่ไว้ใจได้เพื่อช่วยจัดการการเงินของเรา (ดูบล็อกโพสต์ของฉันในเดือนกรกฎาคม 2019 โพสต์ที่นี่) กลยุทธ์ของคุณอาจแตกต่างกันไป เป็น ลองนึกถึงขั้นตอนที่สามารถทำได้จริงเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงในชีวิตของคุณเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณจะได้รับโดยไม่หยุดพัก จิตตานุภาพ. กำลังของมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะค้นพบดร. รอยบมิสเตอร์นักจิตวิทยาสังคมและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตตานุภาพกล่าวว่าจิตตานุภาพของมนุษย์ทุกคนมีความผันผวนตลอดชีวิตของเขา แต่จิตตานุภาพสามารถปรับปรุงได้ ดังนั้นเราจะจัดการกับจิตตานุภาพของเราให้ดีขึ้นและกระตุ้นมันได้อย่างไรหากจำเป็น? ในการให้สัมภาษณ์กับ ABC ดร. Beaumaster ได้เสนอเคล็ดลับบางประการ อันดับแรก จิตตานุภาพมี จำกัด և ใช้พลังงานคุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจให้มากที่สุด ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการเลิกเล่นการพนันคุณต้องทำรายการสิ่งล่อใจหลัก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ จำกัด การติดต่อกับผู้คนสถานที่และโปรแกรมที่ชวนให้นึกถึงเกมเพื่อรักษาความมุ่งมั่นของคุณ ประการที่สอง. การออกกำลังกายของคุณเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใด ๆ ความมุ่งมั่นจะเพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกาย แต่ก็จำเป็นต้องพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอด้วย ในการฝึกจิตตานุภาพพยายามเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันเล็กน้อย รูปแบบของพฤติกรรมมีความรุนแรงยากที่จะทำลาย ลองทำสิ่งที่แตกต่างกันทุกวันเช่นแปรงฟันด้วยมืออีกข้างหนึ่งหรือเดินขึ้นบันไดด้วยเท้าอีกข้าง อีกวิธีหนึ่งในการใช้จิตตานุภาพเพื่อควบคุมพฤติกรรมการพนันของคุณคือการเริ่มควบคุมวิธีการใช้จ่ายเงินของคุณ เว็บไซต์ Money Smart มีแอพที่จะช่วยคุณ เมื่อคุณเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายคุณจะยังคงเฝ้าติดตาม և เพื่อให้ตระหนักมากขึ้นว่าเมื่อใดที่คุณใช้จ่ายไปกับเกมมากเกินไป ประการที่สาม อาหารที่ดีช่วยเพิ่มความมุ่งมั่นของคุณ เป็นไปได้ว่าพลังงานที่จิตตานุภาพของเรายังคงทำงานได้สูงสุดคือกลูโคสซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของเราอยู่ในระดับต่ำแสดงว่าเราควบคุมตนเองได้ไม่ดี นี่ไม่ได้หมายความว่าเราสามารถกินขนมหวานและน้ำอัดลมได้ทั้งวันเพื่อเพิ่มพลังใจ อาหารที่เหมาะสมที่จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอดทั้งวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบำรุงกำลังของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไรให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความมุ่งมั่นการเปลี่ยนนิสัยการเล่นเกมของคุณจะเป็นกระบวนการค้นพบ เราช่วยคุณหาแนวทางของตัวเองได้ หากคุณต้องการหารือเกี่ยวกับแนวคิดเหล่านี้ในภายหลังโปรดโทรติดต่อ Gambling Help ที่หมายเลข 1800 858 858 เพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรม แบบนี้: ถูกใจกำลังโหลด …


หวยออนไลน์
เล่นหวยออนไลน์
ไพ่ออนไลน์
เว็บ คาสิโน
คาสิโน777